Pode estar a afetar o funcionamento do seu organismo.

O corpo humano é composto por cerca de 52 a 66% de água. Por isso, é essencial manter os seus depósitos abastecidos para não afetar o bom funcionamento do nosso organismo.

A água é fundamental para o bom funcionamento de todos os sistemas e órgãos do nosso organismo. Além disso, melhora o desempenho do sistema cognitivo, ajuda a manter o peso ideal, regula o trânsito intestinal e até deixa a pele mais bonita.

A Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar e a Direção-Geral da Saúde recomendam a ingestão de 2,5 litros de água por dia para homens adultos e dois litros para mulheres adultas. Quando sente sede, o nosso corpo dá sinais.

Nesse sentido, o portal de CUF reuniu cinco sintomas que são sinónimo de desidratação. Ei-los:

1 – Fraqueza;

2 – Tensão arterial baixa;

3 – Tonturas;

4 – Confusão;

5 – Urina muito escura.

Fonte: Notícias ao Minuto