Com a proposta se incentivar a prática de exercícios físicos e aumentar os cuidados com a alimentação, o nutricionista Tibério Oliveira e o personal trainer Diego Silva se uniram para lançar um desafio que vai ajudar muita gente a melhorar a saúde física e mental: o 7 em 7. Por meio de interações online, eles vão ensinar como construir um cardápio balanceado e manter uma rotina de exercícios físicos dentro de casa.
A participação no desafio é gratuita. Basta entrar em contato com os Instagrans:
@diegosilva_personal
@tiberiooliveira_
